6 Ιουνίου, 2013
Το blog αυτό δεν είναι ονειροκρίτης
… αλλά προτείνει λύσεις μέσα από τις μόνιμες σελίδες του για το πως μπορείτε να ερμηνεύσετε Εσείς το όνειρό σας. Το παρόν blog είναι ένα εργαλείο με το οποίο μπορείτε να βοηθηθείτε στο να αναλύσετε μόνοι σας τα όνειρά σας. Μπορείτε να δείτε αυτό το
Όνειρο – παράδειγμα για προσωπική ανάλυση. Επίσης πριν σχολιάσετε δείτε αν κάποιος ήδη έχει γράψει παρόμοιο σχόλιο που του έχουν δώσει ήδη απάντηση. Αν υπάρχει ακόμα σοβαρή ακόμα επιθυμία να συζητάτε τα όνειρά σας κι όχι απλώς να γράφετε τα δικά σας εδώ και να περιμένετε κάποια απάντηση τότε σχολιάστε αυτήν την ανάρτησή μου ώστε να καταμετρήσω το ενδιαφέρον.
23 Σεπτεμβρίου, 2014
Γιατί τα όνειρά μας δεν έχουν μυρωδιά;
από την Τσώλη Θεοδώρα
Στα όνειρα επικρατούν η όραση και η ακοή ενώ η αφή, η όσφρηση και η γεύση ακολουθούν… καταϊδρωμένες. Πιθανές απαντήσεις στο ερώτημα με βάση τις γνώσεις της επιστήμης για τη λειτουργία του εγκεφάλου
Χετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιον λόγο τα όνειρά μας δεν έχουν… μυρωδιά; Σας πληροφορούμε ότι πολλοί έχουν κατά καιρούς ασχοληθεί με αυτό το ερώτημα και ήδη από το 1896 μια ερευνητική εργασία έδειξε ποιες αισθητηριακές εμπειρίες επικρατούν κατά τη διάρκεια των ονείρων. Προέκυψαν λοιπόν τα εξής ενδιαφέροντα συμπεράσματα (ποσοστό % των ονείρων στα οποία εμφανίζεται η κάθε αίσθηση).
Όνειρα στα οποία επικρατεί η όραση: 85%
Όνειρα στα οποία επικρατεί η ακοή: 69%
Όνειρα στα οποία επικρατεί η αφή: 11%
Όνειρα στα οποία επικρατεί η όσφρηση: 7%
Όνειρα στα οποία επικρατεί η γεύση: 6%
Είναι λοιπόν ξεκάθαρο ότι οι οπτικές εμπειρίες είναι αυτές που «βασιλεύουν» στα όνειρά μας ενώ η αφή, η όσφρηση και η γεύση έχουν πολύ μικρά ποσοστά… κυριαρχίας. Για ποιον λόγο; Κανένας δεν έχει στην πραγματικότητα προσπαθήσει να δώσει μια απάντηση πειραματικά. Μπορούμε όμως να δώσουμε κάποιες πιθανές εξηγήσεις με βάση τα όσα γνωρίζει η επιστήμη για τον εγκέφαλο.
Όραση και ακοή είναι θέμα του φλοιού
Η επεξεργασία των οπτικών και ακουστικών ερεθισμάτων αποτελεί πολύ περισσότερο θέμα του φλοιού. Ως και τα δύο τρίτα του εγκεφαλικού φλοιού, του κύριου τμήματος του εγκεφάλου που αφορά την αντίληψη και τη γνωστική ικανότητα, εμπλέκονται με τον έναν ή τον άλλον τρόπο στην όραση. Έτσι, δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι η όραση κυριαρχεί συχνά στα όνειρα.
Η επεξεργασία των ακουστικών ερεθισμάτων πάλι συνδέεται στενά με τη γλώσσα και η γλώσσα παίζει κεντρικό ρόλο τόσο σε ό,τι αφορά την αντίληψή μας για τον εαυτό μας και τη ζωή όσο και σε ό,τι αφορά την επικοινωνία μας με τα υπόλοιπα ανθρώπινα όντα. Η επεξεργασία της γλώσσας γίνεται στο σύνολό της στον εγκεφαλικό φλοιό.
Η όσφρηση και η γεύση αντιθέτως αλληλεπιδρούν με τον εγκεφαλικό φλοιό ελάχιστα ως καθόλου. Η όσφρηση θεωρείται ως το πιο πρωτόγονο σύστημα αντίληψης του εγκεφάλου. Σε αντίθεση με τις άλλες αισθήσεις, συνδέεται άμεσα με τα συστήματα της μνήμης και των συναισθημάτων – για τον λόγο αυτόν άλλωστε μια μυρωδιά μάς φέρνει αμέσως τόσο ζωντανά στον νου μια ανάμνηση.
Η γεύση και η αφή δεν αφήνονται στη φαντασία
Ίσως όμως το πιο σημαντικό είναι ότι η όσφρηση, η γεύση και η αφή δεν είναι πολύ «ευάλωτες» στη φαντασία. Τι εννοούμε; Είναι πολύ εύκολο να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε την όψη ενός ανθρώπου ή ενός πράγματος, ή να «παίξετε» ξανά στο μυαλό σας μια συνομιλία «ακούγοντας» τους συνομιλητές.
Δεν είναι όμως εύκολο κλείνοντας τα μάτια να φανταστείτε μια μυρωδιά, μια γεύση ή ένα άγγιγμα. Και αυτό ίσως συμβαίνει επειδή αυτές οι αισθήσεις είναι λιγότερο «παραγωγικές», αναφέρει ο ειδικός στην υπολογιστική νευροεπιστήμη Πολ Κινγκ. Η όραση και η ακοή απαιτούν από τον εγκέφαλο να παραγάγει ένα εσωτερικό μοντέλο αντίληψης και να το χαρτογραφήσει επάνω σε μοντέλα πληροφοριών που προέρχονται από τους αισθητικούς υποδοχείς.
Αυτό μεταφράζεται σε πολύ μεγάλη επεξεργασία «κάθετου» τύπου. Η όσφρηση πάλι αποτελεί μια ευθεία «οριζόντια» μέτρηση της χημικής σύστασης του αέρα ενώ η αφή αποτελεί μια ευθεία μέτρηση της πίεσης που δέχεται το δέρμα. Με δεδομένο ότι υπάρχει μικρότερη φαντασία σε ό,τι αφορά την αντίληψη της όσφρησης, πιθανότατα η αίσθηση αυτή επηρεάζει λιγότερο τη δραστηριότητα του εγκεφάλου που λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια των ονείρων.
Τέλος, κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα όνειρα αποτελούν παρενέργεια της διαδικασίας που ακολουθεί ο εγκέφαλος για να οργανώνει τις πληροφορίες – πρόκειται για την αποκαλούμενη εδραίωση της μνήμης.
Οι πληροφορίες με την πιο πολύπλοκη δομή, οι οποίες είναι επόμενο ότι χρειάζονται τη μεγαλύτερη οργάνωση, είναι συνήθως οπτικές και χωρικές, καθώς και ακουστικές ενώ αφορούν τη γνώση γεγονότων, εννοιών αλλά και ανθρώπινων σχέσεων. Συμπτωματικά, αυτά είναι και τα κύρια «σενάρια» των ονείρων μας.
18 Σεπτεμβρίου, 2014
Οι 10 πιο παράξενες και επικίνδυνες διαταραχές του ύπνου
Η υπνική παράλυση είναι ίσως η πιο γνωστή μορφή διαταραχής του ύπνου, μετά την υπνοβασία. Ωστόσο έχουν καταγραφεί αρκετά ακόμη περιστατικά και ορισμένα από αυτά, έχουν πολύ ανησυχητικές επιπτώσεις στον οργανισμό.
Από την συχνά επικίνδυνη αϋπνία μέχρι τον «ατέλειωτο» ύπνο, αυτές είναι οι πιο παράξενες και τρομακτικές διαταραχές του ύπνου που έχουν καταγραφεί.
1. Εκρηξη
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή, συνήθως ξυπνάνε μετά από μία με δύο ώρες ύπνου, από έναν εκκωφαντικό ήχο στο κεφάλι τους. Αλλοι το περιγράφουν ως έκρηξη ή πυροβολισμό και άλλοι ως στριγγλιά. Οι επιστήμονες ακόμη δεν είναι σίγουροι τι το προκαλεί.
2. Σύνδρομο Κλέιν – Λεβίν (KLS)
Γνωστό και ως το «σύνδρομο της Ωραίας Κοιμωμένης» είναι μία κυρίως νευρολογική διαταραχή και οι πάσχοντες κοιμούνται ασταμάτητα 15-20 ώρες την ημέρα.
3. Υπνική Παράλυση
Ο πάσχων παρόλο που έχει «ξυπνήσει», νιώθει ανίκανος να κουνήσει τα μέλη του σώματός του και νιώθει σαν κάποιος να τον πιέζει στο στήθος και να τον κρατάει ακίνητο. Εχει συνδεθεί με μύθους και δοξασίες για πνεύματα, ωστόσο έχει καθαρά νευρολογικά και ψυχολογικά αίτια.
4. Θανατηφόρα οικογενής αϋπνία
Πρόκειται για μία εξαιρετικά σπάνια πάθηση, η οποία ωστόσο έχει θανατηφόρες συνέπειες για τον οργανισμό. Πρόκειται για μία ειδική μορφή αϋπνίας που οδηγεί σε πανικό, άγχος, παραισθήσεις, ταχεία απώλεια βάρους, απόλυτη απώλεια του ύπνου, άνοια και τελικά θάνατο. Για την ακρίβεια ο θάνατος επέρχεται περίπου 6 με 32 μήνες από τη στιγμή που θα εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Η πάθηση επηρεάζει τον θάλαμο του εγκεφάλου προκαλώντας παραισθήσεις και αδυναμία συγκέντρωσης και συντονισμού κινήσεων. Θεωρείται επίσης σε ένα βαθμό κληρονομική, αφού τα παιδιά των ασθενών έχουν 50% πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση μεγαλώνοντας.
5. Σεξαϋπνία
Ομοίως με την υπνοβασία, ο πάσχων μπορεί να επιχειρήσει να συνευρεθεί ερωτικά στον ύπνο του, χωρίς ωστόσο να θυμάται τίποτα από αυτά το επόμενο πρωί.
6. Ασταμάτητος Υπνος
Είναι πραγματικά ο ορισμός του «κοιμάμαι όρθιος». Οι πάσχοντες από αυτή τη διαταραχή, ακόμα κι όταν είναι ξύπνιοι, νιώθουν σαν να βρίσκονται σε ένα διαρκές jet-lag. Εχουν πολύ μεγαλύτερο κιρκαδικό κύκλο από τον μέσο άνθρωπο και αυτό συχνά οφείλεται στις αλλαγές του φωτός, γι’ αυτό οι άνθρωποι με προβλήματα όρασης είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή τη διαταραχή.
7. Ναρκοληψία
Προκαλείται από αυτοάνοση καταστροφή των νευρώνων που παράγουν υποκρετίνη στον εγκέφαλο, διαταράσσοντας τον κύκλο ύπνου-ξύπνιου του οργανισμού. Ως αποτέλεσμα, οι πάχοντες πέφτουν κυριολεκτικά ξεροί για ύπνο, απροειδοποίητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν έχουν βγει για φαγητό ή αν οδηγάνε.
8. Υπνο-φαγητό
Αλλη μία μορφή υπνοβασίας που στέλνει τον πάσχοντα γραμμή στο ψυγείο της κουζίνας. Ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και τρώνε ασταμάτητα, ενώ το επόμενο πρωί δε θυμούνται τίποτα.
9. Διαταραχή του REM
Το REM είναι η στιγμή που τα όνειρα είναι πιο έντονα, ωστόσο στην περίπτωση της συγκεκριμένης διαταραχής, ο πάσχων αντιδρά κανονικά στα ερεθίσματα των ονείρων του, παραμιλώντας ή και κάνοντας φυσικές κινήσεις.
10. Σύνδρομο απροσδόκητου νυχτερινού θανάτου
Συμβαίνει κυρίως σε νεαρούς άνδρες στην Νοτιοανατολική Ασία. Η αιτία είναι ακόμα άγνωστη, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν, ότι απλά κατά τη διάρκεια του ύπνου σταματάει η καρδιά και δεν επανέρχεται.
29 Σεπτεμβρίου, 2013
Ονειρολόγιο: Το πρώτο βήμα για να έχεις lucid (συνειδητό) όνειρο, αλλά όχι μόνο
Αν όντως θέλεις να αρχίσεις να αποκτάς συνειδητότητα στα όνειρά σου. Δηλαδή να ξυπνήσεις μέσα στα όνειρά σου και να συνεχίζεις να τα βλέπεις ελέγχοντάς τα, τότε πρέπει πρώτα απ’ όλα να ξεκινήσεις να καταγράφεις τα όνειρά σου σε ένα ημερολόγιο, ή μάλλον καλύτερα ονειρολόγιο.
Η χρησιμότητά του είναι πολλαπλή:
1) Με αυτόν τον τρόπο αρχίζεις και θυμάσαι όλο και περισσότερα όνειρα με περισσότερες λεπτομέρειες. Αν ξεχάσεις ότι είχες ένα συνειδητό όνειρο, τότε πιο το νόημα να προσπαθείς να δεις ένα;
2) Δείχνεις στο ασυνείδητό σου ότι το εννοείς ότι θέλεις να έχεις συνειδητά όνειρα.
3) Συλλογή ονείρων για περαιτέρω ανάλυση και ερμηνεία. Συγκεκριμένα, εύκολα μπορείς να εντοπίσεις ένα μοτίβο (pattern) σε κάποια σημαντικά όνειρα μετά από κάποιο καιρό και να το συνδυάσεις με συγκεκριμένα γεγονότα που συμβαίνουν τον ίδιο καιρό που έχουν κοινά στοιχεία.
4) Δημιουργικότητα / Έμπνευση / Εφευρετικότητα: Γράφεις ιδέες που σκέφτηκες στο όνειρο που μπορεί να επεξεργαστείς στο μέλλον περισσότερο. Μια ιστορία. Μια μελωδία. Μια ζωγραφιά. Μια λύση σε ένα πρόβλημα.
Τρόπος χρήσης του ονειρολογίου:
1) Βάζεις ένα σπιράλ τετράδιο ή σημειωματάριο δίπλα από το κρεβάτι σου κι ένα μολύβι από πάνω.
2) Αμέσως μόλις ξυπνάς χωρίς να κουνηθείς καθόλου από το κρεβάτι σου και χωρίς να ανοίξεις το φως παίρνεις το σημειωματάριό σου και καταγράφεις ότι θυμάσαι από το όνειρο. Στην αρχή θα είναι μόνο λίγες εικόνες ή κάποιες προτάσεις. Όμως θα δεις ότι όπως περνάνε οι μέρες θα γράφεις και περισσότερα, μέχρι που στο τέλος θα έχεις ένα ολοκληρωμένο όνειρο. Σε εκείνο το σημείο θα θυμάσαι πιο εύκολα τα όνειρά σου και θα μπορείς να καταγράφεις το όνειρό σου αφού κουνηθείς. (Έρευνες δείχνουν ότι 5 λεπτά αφού δεις ένα όνειρο θα ξεχάσεις το 50% του ονείρου και 10 λεπτά μετά το 90% γι’ αυτό βιάσου!)
3) Καλό είναι να γράφεις το όνειρό σου μετά από κάθε όνειρό σου, ακόμα και μέσα στη νύχτα. Για παράδειγμα όταν ξυπνάς από έναν εφιάλτη πριν ξαναπέσεις για ύπνο γράψτο κάτω. Επειδή πολύ πιθανό είναι να το ξεχάσεις. Θα δεις με το καιρό θα το συνηθίσεις και αργότερα να μην χρειάζεται να το κάνεις.
4) Μέσα στην ημέρα πάρε το όνειρό σου και καθαρόγραψέ το. Γιατί πολύ πιθανό να έχεις κάνει άσχημα γράμματα χωρίς το φως και να μην καταλαβαίνεις μετά από μια μέρα τι έγραψες. Όσο πιο νωρίς τόσο το καλύτερο επειδή μπορεί κατά τη διάρκεια του γραψίματος να θυμηθείς κι άλλα πράγματα από το όνειρο.
5) Στην ίδια σελίδα ή από δίπλα γράψε τι έκανες την προηγούμενη ημέρα (αν είχες κοιμήθηκες λίγο πιο πριν και την προπροηγούμενη) ή κάποια ιδιαίτερη σκέψη που είχες. Αυτό αργότερα θα σε βοηθήσει να βρεις τα μοτίβα και την αντιστοιχία μεταξύ ονείρων και πραγματικών καταστάσεων.
6) Υπογράμμισε σημαντικές λέξεις για σένα. Και μην ξεχάσεις τα συναισθήματα που είχες κατά την διάρκεια του ονείρου, αλλά και όταν ξύπνησες. Πάλι θα σε βοηθήσει για την μετέπειτα ερμηνεία τους.
Τεχνολογικά μέσα διατήρησης ονειρολογίου:Αν είστε της τεχνολογίας και έχετε smart phone, Δηλαδή συσκευή κινητού τηλεφώνου που δέχεται applications, υπάρχουν πολλά προγράμματα που σας παρέχουν την δυνατότητα να καταγράφετε τα όνειρά σας εύκολα μόλις ξυπνάτε. Εγώ χρησιμοποιώ το Dream Journal Pro για android. Υπάρχει και σε δωρεάν έκδοση: Dream Journal Demo: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.radiantmonkeysoftware.dreamjournaldemo&hl=el
23 Σεπτεμβρίου, 2013
Τα όνειρα στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία
Μια διαφορετική προσέγγιση στην ανάλυση κι ερμηνεία των ονείρων. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο της Δήμητρας Αθανασάκου στα psychografimata.com
27 Μαΐου, 2012
Η πρώτη δημοσιεύση blog μέσα από όνειρο έγινε πραγματικότητα!
Ο προγραμματιστής Michael Paul, έχει θέσει ως στόχο να καταγράφει τα διαυγή του όνειρα (lucid dreams) στον υπολογιστή του, και να κάνει τις σχετικές αναρτήσεις στο blog του http://lsdbase.org/ . Ήθελε κατά έναν τρόπο κάπως να επικοινωνήσει μέσω των ονείρων του με τον υπολογιστή. Αλλά πως θα γινόταν αυτό με κάποιες κινήσεις των ματιών του; Ήδη αυτές τις κατέγραφε στον υπολογιστή του, αλλά δεν υπήρχε αυτή η διαδραστικότητα εκτός από τις πολλές αντιδράσεις που είχε με κάποια συγκεκριμένα τραγούδια κτλ. Μέχρι που αποφάσισε να μάθει κώδικα Mors. Έτσι με το ανοιγοκλείσιμο των ματιών του θα μπορούσε να καταγράψει τις ονειρικές του σκέψεις. Και μόλις πριν λίγες μέρες είχαμε την πρώτη επιτυχημένη ανάρτηση μέσα από το ονειρό του. Το αποτέλεσμα μπορείτε να το παρακολουθήσετε στο παρακάτω βίντεο:
28 Δεκεμβρίου, 2011
Ο Docker μας έστειλε το όνειρό του
Χθες το βράδυ ονειρεύτηκα το εξής: «Κάτι» χωρίς αυτό να είναι άνθρωπος, άνδρας μήτε γυναίκα μου έδειχνε ένα μικρό χριστουγεννιάτικο δέντρο φτιαγμένο από χαρτόνι. Το σχήμα του δέντρου ήταν λιτό και είχε χρώμα άσπρο. Τυλιγμένο γύρω του ήταν μία λεπτή μεβράνη. Το χωρίς μορφή «κάτι» προσπάθησε να βάλει ανάμεσα στην μεμβράνη αυτή και το χαρτόνι κάποιο υλικό το οποίο μου έμοιασε με πράσινο βαθύ. Συνειρμικά το μυαλό μου εκείνη τη στιγμή έκανε τη σκέψη πως προσπάθησε να το ντύσει σαν το έλατο. Καθώς λοιπόν προσπαθούσε να το προσαρμόσει κάτω από αυτή τη μεμβράνη άρχισα να αισθάνομαι έναν πόνο στην πλάτη και όλο και μεγάλωνε. Ο πόνος πολύ γρήγορα έγινε τόσο έντονος που άρχισα να διαμαρτύρομαι πως πονάω πολύ ενώ παράλληλα ένοιωθα οργή και μίσος στην πράξη αυτή. Καθώς λοιπόν άρχισα να φωνάζω πως πονάω άρχισε να με δαγκώνει πάρα πολύ δυνατά και με μανία στο μπροστινό μέρος αυτή τη φορά, λίγο πιο πάνω από την κοιλιακή χώρα. Θυμάμαι πως το άνοιγμα από τα σαγόνια του (χωρίς να έχω εικόνα από αυτά) ήταν πολύ μεγάλα και θα μπορούσα να πω πως ανατομικά θα ταίριαζαν μόνο με ενός μεγάλου ψαριού. Πονούσα πλέον τόσο πολύ, όσο δεν έχω πονέσει ποτέ στη συνειδητή μου κατάσταση. Επειδή καταλάβαινα πως δεν θα αντέξω πολύ ακόμη σε αυτό το μαρτύριο, προσπάθησα να φωνάξω βοήθεια, αλλά δεν μπορούσα να βγάλω τη φωνή μου έξω από το στόμα λες και κάποιος μου έσφιγγε το λαιμό και δεν με άφηνε να φωνάξω. Θυμάμαι πως ακουγόμουν αχνά ενώ από μέσα μου προσπαθούσα με τόση δύναμη να φωνάξω. Ήταν πραγματικά μαρτυρικό. Ξύπνησα ακούγοντας τον ευατό μου να φωνάζει βοήθεια αχνά και με βραχνή φωνή. Το όνειρο ήταν τόσο πραγματικό και ο πόνος τόσο έντονος και αληθινός που αμέσως σηκώθηκα και πήγα στο μπάνιο όπου έβγαλα την μπλούζα μου να δω αν έχω σημάδια από το δάγκωμα. Ευτυχώς δεν είχα, αν και δεν θα μου έκανε καθόλου εντύπωση αν είχα όντως σημάδια γνωρίζοντας πως αποτυπώθηκαν από την τόσο ρεαλιστική απεικόνιση του ονείρου. Τρόμαξα και αποφάσισα να αργήσω να ξανακοιμηθώ. Σπάνια βλέπω άσχημα όνειρα. Ζήτημα να έχω δει ένα ή δύο με αυτό στην ζωή μου. Μου έκανε εντύπωση. Το μυαλό μου πήγε στη μόρα αλλά σίγουρα δεν είναι. Έχει ξαναζήσει κανείς άλλος παρόμοια εμπειρία;
23 Σεπτεμβρίου, 2011
Δουλειά στο ταχυδρομείο
Ονειρεύτηκα ότι πήγα για συνέντευξη σε ένα μικρό ταχυδρομείο μια αγγλικής επαρχίας. Του έδειχνα του ταχυδρόμου τι είχα καταλάβει μέχρι τώρα και επίσης ποιες είναι οι ικανότητες μου στο πακετάρισμα. Πήρε το δέμα από τα χέρια μου και μου είπε:
«Όχι, είναι πολύ τσακισμένες οι άκρες του δέματος. Δεν βλέπεις; Είναι λες και είναι τσαλακωμένες.» και μου το έδειχνε με το δάχτυλό του. Μετά από κάποιες άλλες δουλειές που μου έδειξε μέσα σε αυτό το μικρό κτίριο, έφυγα με το ποδήλατό μου. Επέστρεφα στο σπίτι μου μέσα στην ανοιχτή αγγλική εξοχή..
23 Μαρτίου, 2011
Πότε να κοιμηθώ;
Για να ξυπνήσετε όσο πιο ξεκούραστοι γίνεται πατήστε το παρακάτω link:
Υπολογίζει την ώρα που θα πρέπει να κοιμηθείτε ανάλογα με την ώρα που θέλετε να ξυπνήσετε. Πρέπει να προσθέσετε όμως στο μυαλό σας ένα τέταρτο το πολύ που χρειάζεστε για να σας πάρει ο ύπνος.
Ονειρολόγιο 